Степ-разминка

Расписание занятия

| 12+

Степ-разминка

Место: Фитнес-зал «Подземка»      Показать на карте
загрузка
Время/расписание занятий:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Описание:

Степ-разминка — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности ( степ-платформе), проводится в быстром темпе и под ритмичную музыку.

Основа всех занятий – базовые шаги, объединенные в связки различной сложности , при щадящей для суставов нагрузке.

Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.

Занятия могут включать в себя упражнения с фитболом, упражнения на гибкость, стретчинг.

Условия:

Спортивная обувь, одежда и хорошее настроение.

Возраст:
от 12 до 70 лет
Стоимость:
150 руб.
Телефон для справок:
8-906-931-72-60
товары, скидки, акции
Профессиональная переподготовка специалистов АТП «Контролер технического состояния автотранспортных средств»
14000 руб.
Курс «Неуверенный водитель»
7000 руб.
Обучение по профессии Слесарь по ремонту дорожно-строительных машин и тракторов
7000 руб.
Курс обучения водителей на категорию «В»
39990 руб.
Основы сметного дела (с изучением программы «Гранд-Смета»)
15400 руб.
Обучение по профессии «Машинист насосных установок»
7000 руб.
Обучающий курс «Приемосдатчик груза и багажа»
10400 руб.
Компьютерный курс «Бухгалтерский учет с изучением программы «1С: Бухгалтерия»
12250 руб.
Групповое занятие по подготовке к школе
250 руб.
Курс по флористике
10000 руб.
Обучение по профессии «Кладовщик»
7000 руб.
Обучение вождению на категории А1
23000 руб.
Обучение по профессии «Контролер-кассир»
7000 руб.
Индивидуальные занятия по вождению - курс «Парковка»
4000 руб.
Обучение по профессии «Машинист автовышки и автогидроподъемника»
7000 руб.
Обучение на категорию «В» МКПП
50000 руб.
Обучающий курс «Диспетчер автомобильного транспорта»
15000 руб.
Индивидуальные занятия по подготовке к ОГЭ, ЕГЭ по предметам
600 руб.
Профессиональная подготовка «Водитель погрузчика»
25000 руб.
Обучение вождению на категорию «М» (мопед)
20000 руб.
Переподготовка с категории «В» на категорию «С»
57500 руб.
Абонемент на занятия английским языком для обучающихся 2-11 классов
3600 руб.
Обучение мерам пожарной безопасности
3000 руб.
Обучение вождению на категорию «ВЕ»
52000 руб.
Обучение по профессии «Повар»
14000 руб.
Занятие с логопедом-дефектологом с 4 лет
500 руб.
Переподготовка водителей категории с «С» на «Е»
52000 руб.
Групповое занятие для 9-11 классов по подготовке к ОГЭ, ЕГЭ
600 руб.
Обучение на категорию «В» автомат
55000 руб.
Обучающий курс «Контролер технического состояния автотранспортных средств»
15000 руб.
Частник.Маркет
Еще больше
товаров

Новости культуры

Новые достижения междуреченских музыкантов

III Международный конкурс фортепианных ансамблей «СОЗВУЧИЕ» проходил c 10 по 25 апреля 2024 года в...
487
47

Приглашаем всех жителей и гостей Прокопьевска присоединиться к Всероссийской акции «Рекорд Победы»

Приглашаем всех жителей и гостей Прокопьевска присоединиться к Всероссийской акции «Рекорд Победы». Мероприятие состоится...
264
53

Праздничный концерт, посвященный Дню Победы, прошел на открытой площадке Выставочного зала

В исполнении коллектива разговорного жанра «Слово», бардов, учеников 20-го лицея и студентов горностроительного техникума прозвучали...
546
145

Два танцевальных коллектива блеснули на Международном конкурсе-фестивале «Страна талантов - страна танца»

Сразу два междуреченских танцевальных коллектива блеснули на Международном конкурсе-фестивале «Страна талантов - страна танца», который...
416
119

Самую популярную песню военных лет сегодня слушаем в исполнении междуреченцев

Легендарная "Катюша".
408
131
Сейчас в г. Мыски (18:20)
погода
20.3 Co
пасмурно
Подробнее

Услуги

ПРОДАМ - гараж,  ГАРАЖ, ул. Горького, р. 4,5 х ...
ПРОДАМ - ХОДУНКИ 
300 руб.
МЕНЯЮ - квартиру,  2-КОМН. кв. в г. ...
1 200 000 руб.
ПРОДАМ - квартиру,  1-КОМН. кв., ул. Вокзальная, 3 ...
1 030 000 руб.
Подать объявление

Каталоги магазинов города

Новости

Новый уполномоченный по правам человека появился в Кузбассе

В Кузбассе выбран новый омбудсмен по итогам очередного заседания парламента, которое прошло в субботу. ...
513
116

7 Мая - профессиональный праздник связистов - "День радио"

Это праздник работников всех отраслей связи и радиотехники. Он установлен в честь события, произошедшего в...
418
107

Более 2 300 человек пропадали в Кузбассе с начала 2024 года

В Кузбассе с начала 2024 года в розыск попадали более 2300 человек. В Кемеровской...
430
119

В Мысках перевернулся автомобиль со взрывчаткой

В Мысках 10 мая перевернулся автомобиль со взрывчаткой для разрезов, она вытекла и ее большое...
181
97